A primit numele “Oko NoNo” pentru ca nu este ascultatoare. I se spune atat de des “Nu! Nu!”, incat catelusa crede ca asa o cheama. Patrupedul este personajul principal intr-o reclama care a fost difuzata in pauza de publicitate a finalei Super Bowl.

Cu prestatia sa, catelul si-a transformat peste noapte stapanii in milionari. Bugetul pentru reclama cu mopsul a fost de 500 de dolari, insa premiul a atins un milion de dolari. Drept rasplata, patrupedul va fi rasfatat cu niste cadouri costisitoare, cum ar fi bijuterii stralucitoare.

Iata si clipul:

{youtube}KjRRLY4HWk0{/youtube}

sursa: stirileprotv.ro

Am facut fotografiile acestea intr-o duminica dupa-amiaza dupa o ninsoare ca-n povesti.

- Rochie cu gluga si decolteu adanc, manusi scurte si chilot tanga. Costumul este confectionat dintr-un satin elastic.

- Babydoll, chilot tanga si caciula confectionate dintr-un voal fin cu detalii din puf.

- Babydoll cu snur din satin si terminatii din clopotei, chilot tanga si caciula. Setul este confectionat dintr-un voal fin cu detalii din puf.

- Bustiera ajustabila la spate, fusta mini cu portjartier, chilot tanga si caciula confectionate din catifea cu detalii din puf.

- Sutien, pantalon scurt si caciula confectionate din catifea si puf.

- Babydoll confectionat dintr-un voal fin, decorat cu stelute mici argintii si puf.

- Fusta mini cu portjartier, curea, bustiera ajustabila in partea din fata si caciula si chilot tanga, confectionate dintr-un material elastic, accesorizate cu puf alb.

Si multe, multe altele.
 
 

Antrenamentul de astazi este conceput special pentru situatiile in care aveti putin spatiu si timp la dispozitie si vreti totusi sa faceti miscare.


De exemplu in concediu sau atunci cand plecati in weekend. Eu am facut acest antrenament chiar si intr-o camera de hotel fara sa fie nevoie sa mut mobila (bine, fie, 2 fotoli ).

Antrenamentul dureaza doar 12 minute si cuprinde 6 exercitii. Fiecare dintre acestea se executa timp de 40 de secunde dupa care 20 de secunde va odihniti. Aceste 20 de secunde dintre exercitii sunt singurele momente de pauza din tot antrenamentul. Poate parea greu dar ganditi-va ca terminati totul in 12 minute. N-am calculat aici cele 5 minute de incalzire pe care este obligatoriu sa le faceti ca sa evitati accidentarile si strechingul dupa efort (5 minute).

Cele 6 exercitii sunt:
1. fandari laterale
2. patinatorul
3. fandari bulgaresti
4. abdomene inferior+oblici
5. coreene sau asezari in flotare
6. rulari cu ridicare
 
sursa: Mircea Badea 

1 kg peste, 500 g ciuperci, 100 ml ulei, 300 g rosii sau 200 ml suc de rosii, 100 ml vin
un varf de lingurita piper, o foaie de dafin, o ramura de cimbru, lamaie, marar sau patrunjel, sare

Mod de preparare

Pestele curatat se asaza intreg intr-o tava


smaltuita sau cratita, impreuna cu ciupercile bine spalate si taiate in felii mari in jurul lui, cu rosiile taiate in felii mai groase sau cu sucul de rosii, piperul, foaia de dafin, cimbrul, vinul si 3-4 felii de lamiie fara coaja alba (care amareste).
Toate se presara cu o lingurita de sare si se pune uleiul.
Tava se introduce in cuptor la foc submijlociu, unde se lasa circa o ora, ca pestele sa se friga incet. Se stropesc cu sosul din cind in cind, atit pestele cit si ciupercile.
Dupa ce s-a rumenit pe o parte, pestele se intoarce pe partea cealalta.

Cind este gata, se serveste cald, cu ciupercile alaturi, ca garnitura, presarate cu marar sau patrunjel.

Nu uita ca ai o reducere de 70% la FitCamp

Sunt multe beneficii pe care le ai atunci cand faci stretching:

Prevenirea accidentelor
Unul dintre cele mai importante beneficii ale stretchingului este ca te fereste sa iti accidentezi corpul in timpul exercitiilor. Vei avea mai putine probleme de genul intinderilor musculare sau febrei daca te pregatesti cum trebuie.

Flexibilitate
Cand faci stretching in mod regulat inainte si dupa exercitii, ai o flexibilitate mult mai mare. Vei putea sa iti misti corpul mai bine, pe o gama variata de miscari. Asta te va ajuta sa iti faci exercitiile mult mai bine.
 
Relaxare
Stretchingul iti ajuta corpul sa se relaxeze. Te ajuta sa micsorezi nivelul de stress. Asta e un beneficiu care trece dincolo de rutina exercitiilor – te poate ajuta sa ai o viata mai buna.

70% Discount la FitCamp

Cand adaugi componenta de stretching, este extem de important sa o faci cum trebuie. Spre exemplu, sa iti intinzi muschii atunci cand este frig, iti poate cauza mai mult rau decat bine.

1. Intotdeauna incalzeste-ti muschii circa 5-10 minute inainte sa incepi stretchingul. Poti sa faci asta cu miscari usoare sau chiar alergari. In Fit-Camp, Diana iti explica pas cu pas cum sa faci incalzirea si stretchingul. Numai dupa ce muschii sunt incalziti, poti sa incepi sa faci exercitiile.

2. Fii bland(a) cand faci stretching. Nu trebuie sa simti durere cand faci aceste exercitii. Fa-o pana la punctual in care simti tensiune, dar nu durere. Daca iti supra-intinzi muschii, ii poti rupe.

3. De asemenea, stretching-ul la sfarsitul exercitiilor este de asemenea extrem de important. Cand o faci la sfarsit, ajuti ca sa indepartezi acidul lactic din muschi. Asta va reduce senzatia de febra musculara pe care o simti mai tarziu.

Niciun exercitiu nu este complet fara stretching. Acesta este important atat inainte cat si dupa program. Cu toate astea, daca vrei sa alegi un singur moment cand vrei sa faci aceasta miscare, e bine sa o faci la sfarsitul programului, atunci cand muschii sunt incalziti.

Ti-a placut? Da-ne feedback!

Si nu uita ca poti avea acces platind FitCamp prin SMS, in 3 rate.

Ingrediente

1 kg zahar, 600 g gutui  taiate sau rase, 500 ml apa, 500 ml zeama de lamaie sau 100 g glucoza, vanilie.

Mod de preparare

Gutuile contin o mare cantitate de pectina, de aceea se pun in cantitate mai mica (deoarece gelifica siropul).

Gutuile bine coapte, galbene, se sterg de puful de pe ele, se


curata de coaja si se taie in forma de chibrit sau se rad prin razatoarea cu gauri mari, ca taiteii (cat mai lungi) numai pana la partea tare si pietroasa care formeaza casa semintelor.

Se oxideaza repede in timp ce se lucreaza. Nu trebuie tinute in apa. Dupa ce s-au cantarit, se pun imediat in siropul fierbinte si isi vor recapata culoarea.

Zaharul, apa, zeama de lamiie sau glucoza si batonul de vanilie se amesteca pe foc, pana cind se topeste zaharul si se adauga imediat gutuile care trebuie sa fiarba mai mult, pana cand se inmoaie.

Se fierbe si se leaga ca pentru orice alta dulceata. Cind au aspect lucios si plutesc in tot siropul, cratita se ia imediat de pe foc, altfel gutuile se inchid imediat la culoare.

Ingrediente:

Mod de preparare:

Se fierbe fasolea cu putina sare.

In acest timp se pregateste sosul. Ceapa taiata in felii subtiri se caleste in tot uleiul cu o lingurita rasa de sare la foc mic pana cand scade apa si devine lucioasa. Se adauga apoi vinul, sucul de rosii si celelalte arome dupa gust si se lasa in continuare la foc mic pina se moaie bine ceapa (circa 15 min).

Cind fasolea este fiarta si apa scazuta pina la nivelul ei, se varsa sosul peste ea. Se adauga usturoiul si se amesteca usor sa nu se striveasca boabele. Se potriveste gustul cu sare.

Se lasa la cuptor 10 min ca sa se formeze sosul si sa se ridice uleiul.

Plachia se serveste rece ca fel intii.

La un moment dat politistul il intreaba pe muncitorul:
- Mai vecine, esti casatorit de 3 ani si ai deja 4 copii? Noi suntem casatoriti de atata timp, dar nu reusim sa facem copii. Nu ai un sfat pentru mine?
- Simplu. Iti trebuie doar un sapun si o matura.
- Da??? Bine, un sapun si o matura. Mai departe?
- Diseara, cand te intorci de la serviciu, o bagi pe nevasta-ta sub dus si o speli cu sapunul de sus pana jos.
- Asa. De sus pana jos. Si apoi?
- Apoi bati cu matura in tavan si cobor imediat.